Etiqueta: autocuidado
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Qué es el mindfulness clínico, por qué funciona con ansiedad (defusión cognitiva), 4 prácticas con respaldo científico y los errores comunes al empezar.
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Si te pregunto qué te sugiere la palabra puttering, tal vez, y si eres un amante del golf, te venga a la mente ese movimiento preciso y calmado para llevar la pelota al hoyo. Pero si el golf no es lo tuyo, posiblemente asalten a tu mente ideas completamente distintas y asociadas, por su similitud, a…