Etiqueta: autoestima
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Cómo se manifiesta el síndrome del impostor en contextos laborales (negociación, promociones, delegación), el efecto Dunning-Kruger inverso y estrategias clínicas.
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Diferencia entre excelencia y perfeccionismo paralizante, los 3 tipos de Hewitt y Flett, el círculo vicioso que lo mantiene y cómo se trabaja en terapia.
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Qué es la dependencia emocional, sus 10 señales, de dónde viene en términos de apego y autoestima, el ciclo que la mantiene y cómo se trata desde la psicoterapia. Guía completa por psicóloga sanitaria.
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Diferencia clínica entre autoestima y autoconfianza, los 4 cuadrantes, cómo distinguir cuál te falla más y por qué las soluciones son distintas.
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Qué es el diálogo interno, las 9 distorsiones cognitivas más frecuentes (Beck, Burns), cómo identificar tus pensamientos automáticos y cómo reformularlos.
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Por qué poner límites cuesta tanto, la culpa estructural que aparece, cómo se trabaja en terapia y la fórmula clínica para hacerlo.
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Qué es el síndrome del impostor según Clance e Imes, los 5 tipos de impostor de Valerie Young, sus mecanismos y cómo se trabaja en terapia.
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Qué es la autocompasión según Kristin Neff (Universidad de Texas), sus 3 componentes, por qué funciona donde la autoestima no, y 3 prácticas con evidencia.
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Qué es la autoestima desde la psicología clínica, cómo se construye en los primeros años, qué la daña, los mitos más extendidos y cómo se reconstruye en terapia con métodos basados en evidencia.
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Diferencia clínica entre timidez y fobia social, los mecanismos que la mantienen (evitación, sesgo atencional) y el tratamiento TCC con exposición.